ILUSTRASI/NET


JAKARTA,KALTENGPOS.CO - AIR merupakan salah satu kebutuhan terpenting tubuh manusia. Tanpanya, kita tidak bisa bertahan. Tubuh kita terdiri 60 persen cairan dan oleh karena itu, Anda perlu menjaganya tetap terhidrasi untuk fungsi tubuh yang optimal. Namun, kebanyakan dari kita melakukan kesalahan umum saat minum air putih.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, Jumat. 1. Minum sambil berdiri Minum air putih sambil berdiri sering dilakukan oleh banyak orang.

Namun, ternyata hal ini membuat Anda tidak mendapat nutrisi yang tepat karena air langsung turun ke perut bagian bawah. Ini juga membuat manfaat air putih jadi tidak tepat dengan sasaran.

2. Menelan air terlalu cepat

Jangan minum air putih terlalu banyak dan cepat. Ini bisa membuat manfaat dari air putih berkurang. Sebab, jika Anda minum terlalu cepat, maka sisa air yang seharusnya dibuang malah tersimpan di ginjal dan kandung kemih.

3. Minum sebelum dan sesudah makan Minum sebelum makan juga menjadi kebiasaan buruk. Hal ini akan membuat perut Anda jadi kenyang dan tidak bisa makan dengan nyaman. Jika Anda tidak makan dengan tepat, maka tidak ada cukup nutrisi yang masuk ke tubuhmu.

Begitu juga jika Anda minum air tepat setelah makan, maka akan terjadi gangguan pada pencernaan. Hal ini bahkan bisa menyebabkan konstipasi dan mual.

1

Editor :dar
Reporter : genpi/jpnn