ILUSTRASI/NET


KITA semua tahu durasi tidur sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik. Namun, ternyata posisi tidur bisa menjadi faktor penting lain dalam upaya mencapai kesehatan yang optimal. Secara khusus, bagi banyak orang, tidur miring ke kiri mungkin merupakan tiket menuju kesehatan yang lebih baik. Berikut ini penjelasannya

1. Baik untuk Pencernaan Ketika seseorang tidur menghadap sisi kanan, maka asam lambung lebih mudah keluar ke kerongkongan, yang menyebabkan sakit maag.

Jadi jika Anda mengalami masalah pencernaan, maka harus tidur menghadap sisi kiri sehingga asam lambung tidak cepat habis.

2. Cocok dengan Anatomi Tubuh

Baik lambung maupun pankreas semuanya berada di sisi kiri tubuh, hal ini berpengaruh ketika Anda tidur menghadap ke kanan. Karena itu, tubuh harus bekerja lebih keras jika seseorang tidur menghadap sisi kanan, untuk itu disarankan tidur menghadap ke kiri.

3. Baik untuk Kesehatan Hati Tidur menghadap ke sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya.

Ini karena arteri ada di sebelah kiri. Ketika seseorang tidur menghadap sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu.

4. Melepaskan tekanan dari limpa Limpa juga ada di sisi kiri tubuh. Pekerjaan limpa adalah membersihkan darah. Di mana produk limbah diangkut melalui sistem limfoid ke limpa. Oleh sebab itu, tidur menghadap sisi kiri membantu kerja limpa lebih efektif.

5. Meningkatkan Drainase Limfoid Studi menunjukkan, tidur menghadap sisi kiri juga lebih baik untuk sistem pengeringan limfoid. Sistem pengeringan limfoid mengangkut nutrisi penting serta membersihkan tubuh dengan menyingkirkan hal-hal yang tidak diperlukan.

1

Editor :dar
Reporter : genpi/jpnn