- Advertisement -
PROKALTENG.CO –Â Rasa kesepian dalam menjalani hubungan asmara bisa datang kapan saja. Kondisi yang demikian kerap kali terjadi ketika saat pacaran atau bahkan sudah menikah sekali pun. Tak bisa dipungkiri, setiap orang pasti pernah mengalami fase tersebut karena hal ini wajar terjadi.
Tak perlu khawatir, karena menjalani hubungan asmara bukan lah hal yang mudah. Pun, tak selamanya sebuah hubungan akan berjalan baik-baik saja. Terkadang perlu merasakan ada di fase demikian.
Melansir dari laman healthshots.com, hal tersebut terjadi karena kurangnya komunikasi, kurangnya hubungan emosional, perbedaan kepentingan dan memiliki trust issues.
BACA JUGA:Â Bisa Meningkatkan Percaya Diri, Simak 5 Tips Berpakaian
Berikut cara mengatasi rasa kesepian dalam menjalani hubungan:
-
Mulai dengan merawat diri
Tak sedikit seseorang mengalihkan perasaan tersebut dengan melakukan suatu aktivitas yang menyenangkan. Salah satunya adalah bisa dengan cara merawat diri. Merawat diri ini bisa secara fisik, emosional, dan mental dapat membantu meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan serta mengurangi perasaan kesepian.
-
Mencari support system
Kesepian yang terus-menerus mampu mengganggu aktivitas seseorang. Mencari seseorang yang mampu mengerti perasaan diri sendiri adalah solusi yang tepat. Karena pada fase yang demikian, seseorang membutuhkan semangat dan dukungan dari orang lain. Cara ini bisa dimulai dari orang terdekat yakni keluarga atau teman. Namun apabila dirasa membutuhkan tenaga profesional, bisa mendatangi ke terapis. Berbicara dengan seseorang tentang perasaan yang sedang dialami dapat memberikan perspektif yang berbeda serta dapat membantu agar tidak merasa kesepian.
-
Perbanyak rasa syukur
Selalu berpikiran positif ketika menjalin hubungan dengan pasangan mampu melatih rasa syukur. Hal ini yang menjadikan sebuah hubungan langgeng dan bahagia. Dimulai dari kebiasaan kecil seperti inilah bisa menghargai hal-hal baik dalam hubungan dan mengurangi rasa kesepian.
-
Perbaiki komunikasi dengan pasangan
Komunikasi merupakan hal yang utama dalam menjalin sebuah hubungan. Melalui komunikasi, seseorang dapat mengekspresikan perasaannya. Hal ini juga dapat membuat seseorang merasa lebih didengarkan dan dipahami. Namun, apabila kurangnya komunikasi dapat berpengaruh buruk terhadap kelangsungan hubungan. Contohnya ketika pasangan sedang menghadapi masalah, cobalah untuk mendengarkan dan bekerja sama untuk menemukan solusinya.
-
Mencoba hal baru
Tak sedikit orang pernah merasa kesepian dalam menjalani hubungan asmara, terutama pada hubungan yang sudah berjalan sangat lama. Hal ini wajar terjadi karena rutinitas bersama pasangan dilakukan berulang dan terasa monoton. Dengan demikian, tak ada salahnya untuk mencoba hal-hal baru bersama pasangan untuk menciptakan suasana yang baru dan menyenangkan. Selain itu juga bisa menumbuhkan rasa sayang terhadap pasangan. Mencoba hal baru bersama pasangan bisa dilakukan dengan cara mengikuti kelas untuk meningkatkan keterampilan, mencoba hobi baru, atau bepergian ke tempat yang belum pernah dikunjungi.
-
Tetapkan tujuan bersama
Menjalin sebuah hubungan asmara bukan lah hal yang mudah dilakukan, terutama untuk kelangsungan hubungan yang jangka panjang. Tak sedikit orang yang meremehkan adanya memiliki tujuan bersama pasangan. Jika menjalin hubungan hanya sebatas status saja, maka dapat dipastikan hubungan tersebut tidak bisa berlangsung lama. Maka diperlukan untuk menetapkan tujuan bersama pasangannya masing-masing. Tujuan ini dapat berupa tujuan keuangan, tujuan untuk masa depan, tujuan untuk merencanakan liburan atau bekerja menuju aspirasi karir bersama. Dengan cara ini mampu menciptakan tujuan dan arah dalam hubungan.
-
Beri waktu sejenak
Kerap kali muncul rasa jenuh ketika menjalin hubungan asmara. Hal tersebut bisa saja terjadi karena terlalu sering intensitas bertemu dengan pasangan. Jenuh di dalam hubungan asmara bukan berarti hubungan tersebut tidak sehat, namun butuh istirahat. Cobalah memberi waktu dan ruang pada pasangan untuk merenungkan perasaan tentang apa yang diinginkan. Selain itu, bisa juga pergi berlibur sendiri atau menghabiskan waktu bersama teman atau pun keluarga. (pri/jawapos.com)
- Advertisement -