Banyak dari kita pernah menjumpai wanita yang meskipun telah berusia lanjut, tetap terlihat jauh lebih muda dari usia sebenarnya.
Ternyata, hal ini tidak semata-mata disebabkan oleh perawatan mahal atau faktor genetik. Psikologi menunjukkan bahwa kebiasaan sehari-hari memainkan peran penting dalam menciptakan kesan awet muda.
Dilansir dari geediting.com, Selasa (27/5), berikut tujuh kebiasaan utama yang umumnya dimiliki oleh wanita yang sering disangka lebih muda.
Mereka menjaga keseimbangan fisik, mental, dan emosional. Aktivitas seperti berolahraga, membaca, atau meluangkan waktu untuk diri sendiri dilakukan secara konsisten, membantu mereka tetap sehat dan tenang.
Mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup setiap hari membantu menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan energi serta konsentrasi.
Mereka senantiasa menemukan sisi humor dalam kehidupan dan terbiasa tertawa, yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan, menciptakan kesan lebih muda.
Konsumsi makanan bergizi seperti buah, sayur, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh menjadi pilihan utama. Mereka juga membatasi makanan olahan dan minuman manis.
Aktivitas fisik seperti berjalan, yoga, atau menari dilakukan secara rutin, membantu menjaga kesehatan tubuh dan memperbaiki suasana hati melalui pelepasan endorfin.
Wanita ini menunjukkan sikap empati dan kepedulian terhadap orang lain. Kebaikan yang mereka lakukan memberi dampak positif, baik bagi diri sendiri maupun lingkungan sekitar.
Mereka cenderung bersikap optimis, melihat tantangan sebagai peluang, serta mampu mengelola emosi dengan bijak. Sikap ini mendukung kesejahteraan secara menyeluruh. (jpc)