Menyeimbangkan Antara Kehidupan Kerja dan Keluarga

Menyeimbangkan antara kehidupan pekerjaan dan keluarga bukanlah hal mudah, tetapi beberapa orang tampaknya berhasil melakukannya dengan mudah.Apa rahasia mereka? Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang unggul dalam menyeimbangkan dua bidang yang menuntut ini sering menunjukkan sembilan perilaku utama yang membedakan mereka.

Baik itu menetapkan batasan yang jelas atau memprioritaskan perawatan diri, kebiasaan-kebiasaan ini penting untuk menjaga keharmonisan antara karier dan kehidupan pribadi.

Penasaran dengan apa saja perilaku tersebut? Dilansir dari geediting.com, Jumat (11/10), berikut sembilan perilaku orang yang memiliki keseimbangan kerja-keluarga yang baik.

Menyeimbangkan kehidupan pekerjaan dan keluarga bukan berarti mencoba menyesuaikan segalanya, tetapi memprioritaskan apa yang benar-benar penting. Penyeimbang yang sukses memahami bahwa mereka tidak dapat melakukan segalanya. Jadi mereka membuat keputusan sadar tentang apa yang benar-benar penting bagi mereka.

Ini adalah aksi juggling yang konstan, di mana tidak semua bola dapat tetap melayang di udara. Mereka memutuskan bola mana yang terbuat dari kaca dan mana yang terbuat dari karet.

Tugas pekerjaan, waktu bersama keluarga, perawatan diri, keterlibatan sosial, mereka memperhatikan semua ini dan memutuskan apa yang paling membutuhkan perhatian mereka.

Kuncinya adalah membedakan antara yang mendesak dan yang penting. Penetapan prioritas ini tidak hanya terjadi satu kali.Ini adalah penilaian rutin, penataan ulang waktu dan energi mereka secara berkelanjutan.

Mereka tahu kapan harus berkata ya, dan kapan harus berkata tidak, dan yang terpenting, mereka merasa nyaman dalam mengambil keputusan sulit tersebut. Ini bukan tentang bersikap kaku atau tidak fleksibel, tetapi lebih kepada bersikap bijaksana dalam menggunakan waktu. Dan itulah bagian besar dari menemukan keseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan yang sulit dipahami.

Menemukan keseimbangan sempurna antara kehidupan dan pekerjaan adalah mitos belaka.Ini berarti, kita semua harus menerima bahwa beberapa hari akan lebih berfokus pada pekerjaan sementara hari lainnya akan berfokus pada keluarga.

Itu tentang menemukan harmoni antara keduanya. Alih-alih menargetkan pembagian 50-50 yang tidak realistis, cobalah untuk mengatur waktu.Misalnya, mengambil waktu istirahat di tengah hari kerja untuk membantu anak-anak mengerjakan pekerjaan rumah atau melakukan panggilan bisnis sambil menyiapkan makan malam.

Pendekatan ini ada tantangannya, tetapi lebih fleksibel dan memaafkan daripada mengejar kesempurnaan.Dan itu penting dalam membantu kita mengelola pekerjaan dan kehidupan keluarga secara lebih efektif.

Waktu senggang sering kali diabaikan dalam dunia kita yang serba cepat ini. Tetapi tahukah Anda bahwa penelitian ilmiah menunjukkan bahwa beristirahat sebenarnya dapat meningkatkan produktivitas dan kreativitas?

Otak manusia tidak dirancang untuk bekerja tanpa henti. Sebaliknya, kinerjanya paling baik adalah dengan periode istirahat yang teratur.Inilah saatnya otak memproses dan mengonsolidasikan informasi. Ini juga saatnya kita mengisi ulang sumber daya mental kita.

Orang-orang yang berhasil menyeimbangkan pekerjaan dan keluarga memahami hal ini.Mereka memastikan untuk memasukkan waktu istirahat rutin ke dalam jadwal mereka, apakah itu berjalan-jalan saat makan siang, beberapa menit meditasi di pagi hari, atau sekadar waktu tenang di malam hari.

Bukan berarti bermalas-malasan, tetapi memberi otak mereka istirahat yang cukup agar dapat berfungsi sebaik-baiknya.Dengan cara ini, mereka lebih produktif saat bekerja, dan lebih hadir saat bersama keluarga.

Tidak ada seorang pun yang bisa hidup sendiri. Kita semua terkadang butuh bantuan, dan menyadari hal ini adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan.Orang-orang yang berhasil menyeimbangkan pekerjaan dan keluarga memahami bahwa mereka tidak dapat melakukan semuanya sendirian.

Mereka tidak takut mendelegasikan tugas di tempat kerja atau meminta bantuan di rumah.Di tempat kerja, ini mungkin berarti mempercayakan suatu proyek kepada kolega yang cakap.

Di rumah, bisa semudah meminta pasangan untuk menjemput anak sekolah atau menyewa jasa kebersihan.Dengan berbagi tanggung jawab, mereka meluangkan waktu untuk hal-hal yang benar-benar penting.

Mereka memahami bahwa meminta bantuan bukanlah mengakui kekalahan, tetapi strategi cerdas untuk manajemen waktu yang efektif dan mencapai kehidupan yang seimbang.

Dalam dunia kita yang senantiasa terhubung, mudah bagi pekerjaan untuk mengganggu waktu pribadi. Tetapi mereka yang menyeimbangkan kehidupan pekerjaan dan keluarga sangat memahami pentingnya menetapkan batasan.

Mereka jelas tentang kapan mereka siap bekerja dan kapan waktunya untuk keluarga. Mereka mungkin menetapkan ‘jam kerja’ tertentu di rumah, atau memutuskan untuk tidak memeriksa email kantor setelah waktu tertentu.

Batasan ini memastikan bahwa pekerjaan tidak mengganggu kehidupan pribadi mereka, dan sebaliknya.Ini membantu mereka untuk hadir sepenuhnya dalam apa pun yang mereka lakukan, apakah itu proyek pekerjaan atau makan malam keluarga.

Menetapkan batasan memerlukan disiplin, tetapi sangat penting untuk menjaga keseimbangan kehidupan dan pekerjaan yang sehat.

Hidup ini terlalu singkat untuk dihabiskan hanya untuk bekerja. Mereka yang berhasil menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan keluarga sangat memahami hal ini.

Mereka memastikan untuk meluangkan waktu untuk kegiatan yang mereka sukai. Entah itu melukis, mendaki, memasak, atau sekadar membaca buku bagus, mereka memastikan kegiatan-kegiatan ini tidak dikesampingkan oleh pekerjaan atau tanggung jawab keluarga.

Gairah pribadi ini menyulut kegembiraan dan menyegarkan mereka. Mereka mengingatkan mereka tentang siapa mereka di luar pekerjaan dan peran keluarga mereka.

Meluangkan waktu untuk apa yang mereka sukai bukanlah suatu kemewahan, melainkan suatu keharusan.Ini membantu mereka tetap membumi dan membawa rasa puas yang meresapi semua aspek kehidupan mereka.

Perawatan diri sangat penting dalam hal keseimbangan kehidupan dan pekerjaan. Di tengah kesibukan hidup, mudah bagi kita untuk mendahulukan kepentingan orang lain daripada kepentingan diri sendiri.

Orang-orang yang menyeimbangkan kehidupan pekerjaan dan keluarga dengan baik, memahami bahwa kesejahteraan mereka sendiri sangat penting.Mereka mengutamakan perawatan diri sendiri, memperlakukannya sebagai janji yang tidak bisa dinegosiasikan dengan diri mereka sendiri.

Ini bisa berupa olahraga teratur, makan makanan sehat, tidur cukup, atau sekadar meluangkan waktu sejenak untuk bernapas dan menenangkan diri setiap hari.Dengan menjaga kesehatan dan kesejahteraan mereka sendiri, mereka lebih siap untuk mengurus orang lain dan memenuhi komitmen pekerjaan dan keluarga mereka.

Komunikasi yang terbuka dan jujur ​​merupakan landasan bagi setiap hubungan yang sukses, baik pribadi maupun profesional.Orang yang menyeimbangkan kehidupan pekerjaan dan keluarga dengan baik memastikan jalur komunikasi tetap terbuka.

Mereka mengungkapkan kebutuhan, perasaan, dan kekhawatiran mereka kepada anggota keluarga, rekan kerja, dan manajer.

Mereka mendiskusikan jadwal kerja mereka dengan keluarga dan melibatkan mereka dalam proses pengambilan keputusan.Di tempat kerja, mereka berkomunikasi dengan jelas tentang komitmen dan batasan mereka.

Komunikasi terbuka ini membantu menghindari kesalahpahaman dan menumbuhkan lingkungan yang mendukung, baik di rumah maupun di tempat kerja.Penting untuk memastikan semua orang berada di halaman yang sama, bekerja sama menuju kehidupan yang seimbang.

Hidup tidak dapat diprediksi. Tidak peduli seberapa baik Anda merencanakan, hal-hal yang tidak terduga akan terjadi.Mereka yang mampu menyeimbangkan kehidupan pekerjaan dan keluarga sangat memahami hal ini. Mereka tetap fleksibel, siap beradaptasi ketika keadaan berubah.

Fleksibilitas membuat mereka mampu berputar ketika diperlukan, menjaga keseimbangan mereka bahkan ketika hidup memberi tantangan kepada mereka.Ini bukan tentang memiliki jadwal yang kaku, tetapi tentang kemampuan menyesuaikan diri dan menemukan keseimbangan dalam menghadapi pasang surut kehidupan.

Fleksibilitas ini mungkin merupakan aspek terpenting dalam menjaga keseimbangan kehidupan dan kerja yang sehat. Karena pada akhirnya, ini semua tentang menghadapi tantangan hidup dengan keanggunan dan ketahanan.(jpc)