Kolagen cair telah menjadi salah satu suplemen populer yang banyak dicari, terutama di kalangan pecinta skincare. Selain dikenal sebagai solusi efektif untuk menjaga kesehatan kulit, kolagen cair ternyata menawarkan beragam manfaat lainnya yang mungkin belum banyak diketahui.
Protein alami ini berperan penting dalam menjaga kekuatan dan elastisitas kulit, serta mendukung kesehatan berbagai bagian tubuh seperti jantung, otot, tulang, dan kuku.
Dalam artikel ini, melansir Health, kita akan membahas lebih dalam mengenai lima manfaat utama kolagen cair dan mengapa Anda sebaiknya mempertimbangkan untuk menambahkannya ke dalam rutinitas kesehatan dan kecantikan Anda.
Kolagen cair dikenal luas karena manfaatnya yang signifikan bagi kesehatan kulit. Mengonsumsi kolagen secara oral dapat membantu memperbaiki lapisan kulit yang lebih dalam, mengurangi keriput, meningkatkan elastisitas, serta membuat kulit tampak lebih kencang dan bercahaya.
Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang rutin mengonsumsi kolagen cair selama 12 minggu mengalami peningkatan elastisitas kulit, hidrasi, dan pengurangan keriput.
Selain untuk kulit, kolagen juga memiliki potensi untuk meningkatkan kesehatan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen kolagen secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol serta mengurangi tingkat produk akhir glikasi lanjut (TAGE), yang dapat memicu penyakit jantung.
Hasil studi ini membuktikan bahwa kolagen dapat menjadi bagian dari strategi pencegahan penyakit jantung.
Kolagen adalah salah satu komponen utama pembentuk otot dalam tubuh. Mengonsumsi suplemen kolagen cair dapat membantu meningkatkan massa otot bebas lemak (FFM) dan memperkuat otot, terutama bagi pria yang sudah lanjut usia.
Studi juga menunjukkan bahwa kombinasi antara kolagen cair dan latihan ketahanan lebih efektif meningkatkan kekuatan otot dibandingkan hanya melakukan latihan ketahanan saja.
Kolagen memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang dan sendi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kolagen dapat membantu memperbaiki kondisi tulang dan sendi, seperti osteoporosis dan osteoarthritis.
Dengan rutin mengonsumsi kolagen cair, tulang dapat menjadi lebih kuat dan sendi menjadi lebih sehat, yang tentunya akan meningkatkan mobilitas dan kenyamanan dalam beraktivitas.
Kolagen cair juga dapat bermanfaat untuk kesehatan kuku. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi kolagen dapat memperbaiki kondisi kuku yang rapuh dan pecah-pecah, serta mempercepat pertumbuhannya. Mengonsumsi kolagen secara rutin dapat membuat kuku lebih kuat dan tidak mudah patah.
Kolagen cair bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan kulit, tetapi juga memberikan berbagai keuntungan lain seperti memperkuat jantung, meningkatkan kekuatan otot, menjaga kesehatan tulang dan sendi, serta memperbaiki kondisi kuku.
Dengan berbagai manfaat tersebut, mengonsumsi kolagen cair secara rutin dapat menjadi langkah efektif untuk menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh secara menyeluruh.(jpc)
Â