PALANGKARAYA, PROKALTENG.CO– Para orang tua yang memiliki anak sekolah, agar memperhatikan nutrisi dan kandungan gizi seimbang pada bekal makanan yang diberikan untuk anaknya. Sebab, menurut Kepala Dinas Kesehatan Kota Palangkaraya, Andjar Hari Purnomo, hal itu guna membantu pertumbuhan dan kesehatan pada anak.
“Membuat bekal anak juga penting untuk memperhatikan komposisi gizi yang perlu didapatkan agar tetap terpenuhi. Seperti karbohidrat, sayur, protein dan buah. Selain itu, orang tua juga perlu mengetahui kebutuhan gizi setiap anak berdasarkan usia dan daya tahan tubuhnya. Tidak kalah penting, melakukan pemeriksaan anak secara rutin di fasilitas kesehatan (ahli gizi), untuk mengetahui seberapa banyak gizi yang dibutuhkan anak,”ucapnya, Senin (24/7/2023).
Memasuki usia sekolah, dikatakan Andjar bahwa kegiatan aktivitas dan keseharian anak akan semakin banyak. Demi mendukung hal tersebut, tentu dibutuhkan asupan zat gizi harian yang cukup guna mengoptimalkan tumbuh kembang anak sekolah. Kandungan gizi itu, untuk membantu kemampuan motorik anak menangkap pelajaran, meningkatkan kecerdasan, serta membantu tumbuh kembang anak.
“Pemantauan rutin terkait kondisi kesehatan dan perkembangan anak bisa dilakukan di pelayanan kesehatan mana pun. Seperti posyandu, puskesmas, klinik, maupun rumah sakit. Salah satu contoh bekal anak yang mengandung gizi seimbang, misalnya untuk karborhidrat tidak hanya ada pada olahan nasi saja. Bisa pada olahan singkong, sagu, bihun, mie, jagung, dan kentang. Sebagai acuan, 150 gram nasi dapat diganti dengan 3 buah sedang kentang (300 gram), atau 11/2 gelas mie kering (75 gram),”jelasnya. (rin/hnd)